Zaczęłam przygotowania do wyzwania i tym sposobem powstała
owsianka jaką będę jeść na każde śniadanie przez 7 pierwszych dni.
Przepis:
200g otrębów owsianych (firma Flos)
50 g żurawiny kandyzowanej (firma Pakar)
50 g siemienia lnianego (firma Kawon)
Oczywiście nie musisz
zwracać uwagi na poszczególnych producentów, podaję ich gdyż mam wypróbowane te
produkty.
Oto efekt :
(fot. Mariusz Niedźwiecki)
Jadłam już tą owsiankę przy poprzednich próbach odchudzania,
nawet smaczna. Trzy łyżki owsianki zalewam szklanką kefiru i pozostawiam na 30
minut do zmięknięcia. Jak nie mam czasu, a często go nie mam to zalewam i od
razu zjadam.
Od takiego zestawu warto zacząć dzień nawet jeżeli nie masz
zamiaru się odchudzać, stanowi on pełnowartościowy – bogaty w błonnik, posiłek.
Życzę smacznego i do dzieła…
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz